الصمغ العربي ألياف غذائية ذائبة تذوب في الماء دون أن تجعل المشروب سميكاً، ولهذا يسهل الالتزام بظرف واحد جاهز المقدار كل يوم. يشرح هذا المقال الألياف الذائبة وكلمة «بريبايوتك» ببساطة، وكيف تربط الظرف بعادة تلتزم بها فعلاً.
ما المقصود بالألياف الذائبة ببساطة؟
الألياف الغذائية هي الجزء من الغذاء النباتي الذي لا يفتّته الجهاز الهضمي للإنسان. والألياف الذائبة تذوب في الماء، أما غير الذائبة فلا تذوب. ويقع الصمغ العربي ضمن المجموعة الذائبة، ومن ميزاته أنه يذوب بسهولة ولا يكوّن في الكوب قواماً سميكاً أو هلامياً يُذكر.
وهذه الخاصية هي السبب العملي لملاءمته للظرف الفردي. فقشور السيليوم تنتفخ وتتحول إلى هلام ويجب شربها قبل أن يتماسك المشروب، أما الصمغ العربي فلا يفعل ذلك، ولهذا يمتزج الظرف بالماء أو العصير دون أن يصير المشروب ثقيلاً.
ماذا تعني كلمة «بريبايوتك»؟
الألياف البريبايوتك تصل إلى الأمعاء الغليظة سليمة وتكون غذاءً للبكتيريا التي تعيش فيها أصلاً. أما البروبيوتيك فشيء مختلف: فهو يضيف بكتيريا حية. والاثنان غير متبادلين، وقد يكون المنتج أحدهما دون الآخر.
هذا وصف لما تكون عليه هذه الفئة من الألياف، وليس ادعاءً طبياً، وPrePro+ من NutraTech لا يُباع لتشخيص أي حالة أو علاجها أو الوقاية منها. هو مكمل غذائي أساسه الصمغ العربي، ويحتوي كل ظرف وزنه 15 غراماً على 10 غرامات من الصمغ العربي و5 غرامات من المكونات الوظيفية والإضافية.
كيف تبني روتيناً يدوم؟
اربط الظرف بشيء يحدث أصلاً في يومك بدل أن تخترع خطوة جديدة. وثلاث خطوات تكفي:
- افتح. مزّق طرف ظرف واحد.
- امزج. أفرغه في كوب ماء أو عصير وحرّك حتى يذوب.
- اشرب. تناوله جزءاً من يومك.
ضع الصندوق قرب الكوب، واشربه في اللحظة نفسها من اليوم. لا يوجد وقت مطلوب. الصباح يناسب من يربطه بأول كوب ماء، والمساء يناسب من يفضّل مشروباً هادئاً في آخر اليوم. وأفضل وقت هو الذي ستداوم عليه.
نصيحة
يحتوي الصندوق على 15 ظرفاً، فبمعدل ظرف يومياً يكفي الصندوق الواحد 15 يوماً. وعدّ الأظرف الفارغة طريقة سهلة لترى عادتك مستمرة.
لماذا يهم الماء إلى هذا الحد؟
الألياف تحتاج إلى سوائل. اشرب الماء على مدار اليوم إضافة إلى الكوب الذي يحمل الظرف. وقد يشعر بعض الناس بشيء من الانزعاج عند إضافة أي ألياف جديدة إلى نظامهم الغذائي في البداية، ولهذا ينبغي أن يرافق المشروب ماء كافٍ طوال اليوم. وإذا استمر أي شيء فتوقف عن الاستخدام وراجع الطبيب.
ما الذي لا يمثّله هذا الروتين؟
ليس بديلاً عن نظام غذائي متوازن ولا عن تناول الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة. وليس منتجاً لإنقاص الوزن، ولا يُقدَّم أو يُدّعى أي نتيجة. والتوصيف الصادق أن الظرف الواحد مدخل صغير ومنتظم في نظامك الغذائي، وليس حلاً لأي مشكلة. التزم بظرف واحد يومياً.
متى تسأل الطبيب أولاً؟
- الحمل أو الرضاعة: استشيري الطبيب قبل إضافة أي مكمل جديد.
- الأطفال: القرار لطبيب الأطفال أو طبيب العائلة، ولا تُنشر هنا كمية للأطفال.
- السكري: من يتابع مستوى السكر في الدم، خاصة إن كان يتناول دواءً، فليناقش أي مكمل جديد مع طبيبه أولاً.
- الأدوية بوصفة طبية: قد تؤثر الألياف الذائبة في امتصاص ما يُتناول في اللحظة نفسها، لذلك افصل بين المشروب والدواء بساعتين تقريباً، واسأل الطبيب الذي وصف الدواء أو الصيدلاني عن الفاصل الذي يناسبك.
- أي حالة هضمية أو صحية قائمة: اسأل قبل أن تبدأ لا بعد ذلك.
هل PrePro+ من NutraTech دواء؟
لا. منتجاتنا مكملات غذائية وليست أدوية، ولا يُقصد بها تشخيص أي مرض أو علاجه أو شفاؤه أو الوقاية منه.
يمكن للشركات التي تريد تقديم PrePro+ من NutraTech لعملائها أن تقرأ صفحة الأعمال الخاصة بـالسعودية أو الإمارات، حيث تبدأ الجملة من 50 صندوقاً.
جاهز المقدار، لا شيء يُوزن
PrePro+ من NutraTech: صندوق من 15 ظرفاً (225 غراماً) بنكهتي الأصلي وخليط التوت (المانجو والرمان قريباً).
